Problemy z trawieniem są w stanie przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek oraz płeć. Na ogół są uciążliwe, umieją efektywnie popsuć nastrój, a często wyłączyć także z normalnego funkcjonowania. Należałoby mieć pojęcie, czym są w stanie być spowodowane, żeby uniknąć ich na przyszłość.
Wodorowa metanowy test oddechowy
Czy kiepska dieta generuje trudności z trawieniem?
Często okazuje się, iż to niedobra dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn kłopotów trawiennych. Jeżeli nasze posiłki składają się z artykułów wysoko przetworzonych, na talerzu nieraz pojawiają się dania ciężkostrawne i oleiste, trzeba liczyć się z tym, że nasz układ trawienny ma prawo trochę się zbuntować. Tak samo może stać się wtenczas, kiedy zanadto w szeregu przypadków sięgamy po to, co z patelni.
Czego brakuje w diecie, kiedy pojawiają się problemy z trawieniem?
Zagwozdki ze strony układu pokarmowego pojawiają się jedynie wtedy, kiedy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, ale też wówczas, kiedy pewnych ingrediencji jest w niej za mało. I tak ci, jacy jedzą za mało składników bogatych w błonnik, nie sięgają w wielu przypadkach po warzywa i owoce muszą liczyć się z tym, że pojawią się trudności trawienne.
Problemy trawienne a zbyt mała ilość ćwiczeń
Większa część z nas kompletnie nie zdaje sobie sprawy z tego, że trudności trawienne są w stanie wynikać także ze nadmiernie małej ilości ruchu. Aktywność fizyczna powoduje, że nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. W owym czasie rzadziej pojawiają się mdłości lub zatwardzenia. Jeżeli układ pokarmowy szwankuje, warto przyjrzeć się nie tylko własnej diecie, ale zastanowić się również nad tym, czy nie powinniśmy znacznie więcej trenować.
